Este sábado 4 de los integrantes del equipo fuimos hasta Cangas de Onis para participar en la clasica a los lagos de Covadonga.
Iñaki finalizo la prueba en 14 lugar. Estuvo todo momento delante y luchando por entrar en la escapada buena, pero no hubo suerte. Aun así es un puestazo, ya que recordar que salen 3500 personas!!
Pedro por su parte entro en el puesto 134, realizando una buena subida a lagos. Este año Pedro esta andando muy bien, tras el tercer puesto de Logroño, tambien ha hecho muy buenos puestos en Pamplona y en el soplao.
Jorge tras hacer una subida de menos a mas acabo en el puesto 253 mejorando su registro en esta marcha en 3 minutos. Muy bien por nuestro senior que tras un mes de mayo en el que no ha podido entrenar mucho poco a poco va cogiendo la forma de nuevo.
Y por ultimo Gorka que entro en el puesto 291 haciendo una marcha buena, para llevar un año un poco gafado pero seguro que poco a poco eso cambia.
Mañana subimos fotos!!!
martes, 18 de junio de 2013
jueves, 6 de junio de 2013
Entreno Fruteros por Valdezcaray!
Tras
hablarlo durante toda la semana y aprovechando el día espectacular que ha
salido, los fruteros hacemos una quedada para entrenar todos juntos, incluido
el mister!!!
A
las 4 de la tarde quedamos en Santo domingo de la Calzada , saludar a los
compis y ponernos manos a la obra… que había muchos kilómetros de desnivel por
delante.
Cogemos
dirección Ezcaray, los primeros kilómetros vamos a ritmo y echando unas risas,
el mister comenta que ha esas velocidades va bajando… no llaneando, seguro que
si nos pilla cuando el competía nos hubiese sacado los ojos!!
Comenzamos
los 14 km
de subida de Valdezcaray, un puerto precioso que era la primera vez que subía.
Desde abajo Emilio marca un ritmo alto en la subida. La primera parte es la dura para luego convertirse en un puerto “facilito”
aunque largo. Las vistas impresionantes!!! Llegamos arriba y hasta están las
marcas de meta y la publicidad de cofidis por la llegada de la vuelta a España del
año pasado.
Afrontamos
los 14 km
de bajada, los 4 del equipo, al mister nos lo encontramos y le damos ánimos!! No
le queda nada!! Nosotros una vez concluida la bajada, afrontamos la subida a
Bonicaparra. Un puerto de 8 km ,
durillo pero precioso. Camino entre árboles que me gusto muchísimo… la única
pega el asfalto que estaba bastante mal. Coronamos este puerto y por el mismo
camino hacia abajo.
Casi
comenzando este puerto encontramos a Anselmo que se une a nosotros camino la Ermita de santa barbara… si no
recuerdo mal el nombre… y como ya sabéis las ermitas están siempre muy altas…
pues eso, 2.5 km
con rampas del 10-11% lo subimos todos juntos y arriba esperamos a la llegada
del mister que también a coronado esta cota.
Ya
todos juntos vamos hacia Santo domingo de la calzada, 12 km por terreno llano… en
la que Pedro nos lleva a 52-53km/h… con el aire en contra!!!
Acabamos
el entrenamiento con 80 km
y 1500 metros
de desnivel, pero sobre todo con ganas de volver a estos sitios tan bonitos y
que tenemos tan cerca de casa!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)